14 ting du må og ikke må sige

Kender du nogen, hvis ægtefælle døde? Har du tænkt på, hvad du skulle sige til ham eller hende?




Det er du ikke ene om. Vi taler generelt ikke om døden, så de færreste ved, hvad de skal sige til enker eller enkemænd. Ja, faktisk så har vi lært, at triste følelser – dem skal vi undgå. Og når vi så møder nogen, hvis ægtefælle er død, så forsøger vi at finde noget positivt at sige eller komme med råd, der alligevel ikke du’r.


Vidste du, at 85% af det, vi siger til dem, der har mistet deres ægtefælle, ikke hjælper?


Hvis man skal få det bedre, så er det hjertet, der skal hele – ikke hjernen. Jo oftere folk forsøger at fikse enker eller enkemænd med intellektuelle kommentarer og råd, jo mere isolerede føler de sig. De kan endda tro, at der er noget i vejen med dem, fordi de stadig har det skidt og sørger.


Her er 11 ting, du i hvert fald ikke skal sige til en enke eller enkemænd:

  1. Vær taknemlig for den tid, I havde sammen

  2. Du er stadig ung. Du kan fint blive gift igen.

  3. Du må være stærk for dine børn

  4. Vær glad for, at din mand ikke lider længere (hvis han døde af sygdom)

  5. Din kone ville ikke have, at du gik rundt og var ked af det. Hun ville ønske, du ærede hende ved at leve livet.

  6. Der er en grund til, at ting sker.

  7. Måske det er nu, du skal have en hund eller få dig en ny hobby?

  8. Sørg for at give alle din mands ting bort til velgørenhed. Du har ikke brug for at blive mindet om ham hele tiden.

  9. Sørg for ikke at smide nogen af din kones ting ud. Du vil fortryde det.

  10. Det tager bare tid.

  11. Jeg ved godt, hvordan du har det (og begynd så at tale om dit eget tab).


Det kan godt være, at flere af ovenstående er logisk rigtige sande, men de er rettet mod hovedet og ikke hjertet, og de vil ikke hjælpe nogen, der har mistet, til at få det bedre.


Prøv i stedet for at sige disse:


1. Hvad skete der? Spørg hvad der skete og lyt så til svaret. Enker og enkemænd vil gerne og har brug for at blive lyttet til. Det mest kærlige, du kan gøre, er at lytte uden at dømme, sammenligne eller prøve at ’fikse’ dem.


2. Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige. Det er helt fint at sige sandheden, hvis du ikke ved, hvad du skal sige. Din ærlighed viser, at du er en, man trygt kan tale med, fordi de ved, at du ikke vil forsøge at fikse dem.


3. Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du har det. Der er ikke nogen relationer, der er ens. De består alle sammen af to forskellige mennesker. Så selv om du også har oplevet at din ægtefælle døde, så kan du ikke vide, hvordan andre i samme situation har det. I bedste fald ved du blot, hvordan du havde det, da du oplevede dit tab.


Har du hørt nogen af ovenstående kommentarer, da du mistede din ægtefælle?

Har du lyst til at tilføje nogen kommentarer, som enten sårede eller hjalp dig?

69 visninger

Mette Hvied Lauesen • Industriparken 4 • 2750 Ballerup • +45 26 18 61 90 • mhl(a)slipsorgen.dk • CVR: 27531385 • Bankkonto: 9070 1629896046 • OBS: Forløb betales forud
Postadresse: Sommerbuen 37, 2750 Ballerup